コンサルティング

プログラム1
18.01.25コンサルティング
レリーフィング全身彫刻プログラムをやっている方へ
一番の目的は「カラダの腫れをとること」です。
腫れが引けば、コリがとりやすくなり、形が変わるからです。
ついでに痩せたり、美肌になったりもします。
<プログラムの進め方>
体質改善サプリを摂りながら、
砂糖、果糖、炭水化物をしばらくセーブします(約3ヶ月)
お菓子、ジュース、果物類、パン・ご飯・パスタなど
★空腹にならず、良質な脂質が採れるバターコーヒーなどが役立ちます
<バターコーヒーの作り方>
グラスフェッドバターを用意します。Amazonや成城石井などで手に入ります。
※牧草だけで育った牛のバターです。
https://www.amazon.co.jp/
写真はニュージーランド産、他にもフランス産などもあります。
バターを タップリ入れ、ミキサーにかける(コーヒーが苦手な人は紅茶でもOK)
※バターは好みの厚さでOK、慣れてきたら厚めがオススメ(写真は2人分です)
コーヒーを用意しておいて
ミキサーにかけます、
よ~く混ぜるととても美味しいです。
はい、出来上がり~。
これ一杯で、お昼過ぎまでお腹すきませんよ。
忙しい朝にも最適!
★コツは、無理せず出来るレベルから!
でも3ヶ月は継続してみましょう!
【初級】朝:バターコーヒー 昼:主食抜きの食事 夜:普通の食事
【中級】朝:バターコーヒー 昼と夜:主食抜きの食事
【上級】朝と昼:バターコーヒー 夜:主食抜きの食事
※一日の糖質摂取量を50グラムに抑えましょう
※糖尿病、腎臓病など治療中の方はやらないでください。
★たんぱく質、脂質は、減らさずに必ず増やしましょう!
(ただ減らすのではなく栄養のバランスを変えるのです)
中間チェックしてみましょう、体質が変わってきた合図です
・以前ほど、糖分が欲しくなくなっているか
・味覚の変化を自覚できるか
・肌の状態が潤ってきたか
・カラダが軽く感じたり、動きやすくなったか
もし何も実感できない場合、恐らく知識の誤解とコントロール不足です。
以下をヒントに、ご自分のカラダをよりコントロールしてみましょう。
・サプリをキチンと飲めていますか?腸内環境、血流を促進し体質作りを助けます
・炭水化物は主食ではなく、デザートだと思ってみましょう
・炭水化物を摂っても良い日(週1日)を決めると、無理せず出来ます
・食品の購入時に、裏面の炭水化物の量を意識しましょう
・太る原因は糖です、脂質では太りません、良いオイルをたくさん摂りましょう
・食品が角砂糖で何個分か、ネットで調べてみましょう
・炭水化物は、結局は「糖」だと、ハッキリ理解しましょう
・次回の施術で、体質の変化(変わりやすさ)を体感する
個人差はありますが、
レリーフィングプログラムでは平均的に以下の効果が出ています。
- 1週間でも肌質の変化を実感できます。
- 肌の変化、顔周り、腕周り、肩回り、脚回り、ウエスト周り、の順で細くなります。
- ダイエットが最終目的ではありませんが、1~2か月で多くの方が痩せます。
- ほとんどの方で、パンツのサイズダウンが見られます。
- 深い睡眠、さわやかな目覚めの声を多く聞きます。
- 痛み、不具合の改善、カラダが軽くなり、動きがスムーズになります。
- カラダが準備出来ていれば、施術で整形並みに変化します。
- 持続的に体内炎症を抑えれば、明らかに若返ります。
レリーフィングプログラムとは
- レリーフィングプログラムは、とても自由で強制がありません。
- 楽しく続けながら自然に良い状態、戻らない状態を目指します。
- 決してストイックな食事制限をするようなものではありません。
- 施術は、気持ちの良い効果的な圧をかけて行われます。
- カラダの準備ができている程、深い施術、大きな変化が可能です。
- シエナのスタッフが実体験しています