食事とカラダ
食事とカラダ 73
24.02.05食事とカラダ
体重が増えるのは、食べ物であって、
動かなかったから、ではない。
人は原因を間違えることが多いかも。
今、ステーホームで、家にいることが多く、
「動かなかったから太った」という話も耳にする。
もちろん動きは大事、腸の働きも良くするから動いたほうがいい。
でも体重が増えるのは、動きより食べ物です！
スーパーで買い物をしたとき、水ものが多いと重くないですか？
それと同じで、カラダになんらかの理由で水が溜まると体重が増えます。
カラダに良くないものを入れた時や、カラダが危険だと感じて、
水分をカラダに溜めておきたいと考えたときに重くなります。
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