ひとは、カラダを変化させる時は、
一生懸命やるのではないかと思います。

でも、その後カラダを維持していく時は、
疎かになって行くのではないかと思います。

そこで、少し知識や工夫が必要なのではないかと思います。

毎日ご飯を食べないと、カラダは衰えて行きますよね。
と言うことは、毎日カラダがやっていることが結果を決めているということ、
なので良い習慣化が必要ですね。

その習慣化を楽しくするアイデアが必要だと思います。
楽しくやることを見つけてしまえば、しめたものですね。
私の場合は楽しい散歩、これは続きましたね。