日常のカラダの使い方が肝になる

一般的には
走る、筋トレ、体操、ダンスなどカラダを動かす方法は様々ありますが、
それが何も苦もなくできればいいのですが、
なかなか長続きしないことや、習慣化し難いことなどがカラダの変化が
出にくい条件になってしまうと思います。

自分でもできないことは、紹介する事はできず、私の場合、
もちろん完璧ではありませんが、体重は一応減ったし、
コリもある程度無くなったし、お腹凹ますプロジェクトでウエストも以前より出てきました。
あとは、「お腹の膨らみをどうするか」に取り掛かり、
一応答えが出ました。

このやり方を継続すればいいんだということを、次回書きますね。
お楽しみに。